تمام مطالب دسته بندی : سلامت بانوان
درمان زخم دهان

درمان زخم دهان

زخم های دهانی در اغلب اوقات جدی نیستند و بسیاری از علل زخم های دهانی میتوانند در خانه در طول دوهفته درمان شوند اما توجه داشته باشید درمان های خانگی هم باید بی خطر باشند هم اینکه در جمعیت قابل توجهی بررسی شده باشند.در این مقاله درمان هایی معرفی میشوند که میتوانند شما را از این زخم های آزار دهنده نجات دهند.این درمان ها در افراد مختلف نتایج مختلفی میتواند نشان دهد و ممکن است در برخی افراد ترکیبی از این درمان ها موثر باشد.در صورت حساسیت به هر یک از این مواد و یا مصرف داروی قبلی حتما با پزشک خود مشورت کنید.   بهداشت دهان مسواک زدن دندان ها با یک مسواک نرم، استفاده از نخ دندان، و […]

مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی

مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی

مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی با توجه به رژیم های متفاوت در مناطق مختلف ممکن است برای تامین نیاز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از مکمل ها استفاده شود که هر یک بسته به کارخانه تولیدی ممکن است مقادیر متفاوتی از ویتامین ها و مواد معدنی را شامل شوند و شما را در مقدار مصرف روزانه سردرگم کنند. بر روی جلد مولتی ویتامین ها مقدار هر یک از ویتامین ها نوشته شده است و شما میتوانید با مطالعه جدول زیر به اندازه نیاز خود از این داروی مکمل استفاده کنید.به سن و جنس دقت کنید.مواردی که جنسیت ذکر نشده است؛ مقدار مورد نیاز برای مردان و زنان یکسان است.در صورت نیاز با […]

مزایای پودر پروتئین چیست؟

مزایای پودر پروتئین چیست؟

مزایای پودر پروتئین چیست؟ پودر پروتئین مکمل تغذیه ای محبوبی است. پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که به ساختن عضله ، ترمیم بافت و تولید آنزیم ها و هورمون ها کمک می کند. استفاده از پودر پروتئین همچنین ممکن است درکاهش وزن کمک کننده باشد و به افراد کمک کند تا عضلات خود را تقویت کنند. انواع مختلفی از پروتئین پودر، از جمله پودرهای مبتنی بر لبنی و گیاهی وجود دارند. در این مقاله برخی از مزایای پودر پروتئین و انواع مختلف در دسترس را مورد بحث قرار می دهم.     مزایای پودر پروتئین از منظر سلامتی مدیریت وزن خوردن غذاهای غنی از پروتئین و مصرف مکمل ها ممکن است به افراد کمک کنند که احساس سیری طولانی […]

درمان خانگی سرماخوردگی

درمان خانگی سرماخوردگی

با توجه به شروع فصل پاییز عموما سرماخوردگی های خفیف تا متوسطی گریبان شما را خواهد گرفت اما هدف ما درمان های خانگی علمی است.با درمان های خانگی هم از ترافیک بیمارستان ها  مراکز درمانی میکاهیدهم اینکه هزینه های درمان کاهش پیدا خواهد کرد و از عوارض جانبی داروها در امان خواهید بود.متاسفانه عموم مردم با شروع اولین علائم سرماخوردگی سریعا داروهایی نظیر پنی سیلین و دگزامتازون را خودسرانه مصرف میکنند که یا از عوارض استفاده بیش از حد این داروها بی خبرهستند و یا اینکه برای سلامت جسم خود ارزشی قائل نیستند.     اما ایراد را نباید بر همکاران پزشک گرفت زیرا حجم بالایی از بیماران قبل از معاینه پزشک، خود داروی مورد نظر خود را تجویز و […]

علائم اولیه بارداری

علائم اولیه بارداری

علائم اولیه بارداری در همه خانم ها یکسان نیست اما اساس و پایه علائم یکسان است.گاهی تغییراتی در بدن شما رخ میدهد که شما را مشکوک به بارداری میکند.اما آیا این علائم مربوط به بارداری است یا علائم گوارشی است یا نتیجه تغییرات هورمونی است؟ در این مقاله سعی شده است که به این سوال ها پاسخ داده شود و شما را در یافتن پاسخ راهنمایی کنم.         تاخیر در پریود شدن میانگین چرخه قاعدگی در زنان ۲۸روز است اما این عدد در سنین مختلف و در افراد مختلف تغییر میکند.بهترین روش برای شناسایی تاخیر در این چرخه بررسی تقویم ماهانه است.با بررسی ماهانه خود میانگین چرخه قاعدگی خود را بدست خواهید آورد.در زنانی که چرخه نامنظمی […]